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来源:http://www.so.com/ 2019-09-09 20:53

  梁静茹携新专辑重新回归,一年减脂32斤,如今状态尤胜当年

  在2010年结婚以后,她就淡出了人们的视线,新作品也少了,而且在怀孕以后,体重也是暴增,身材的严重走形,让她开始反思不能再这样下去了。

  近期梁静茹带着新专辑重新回归,让人惊讶的是,现在的她状态甚至比婚前还要好,整个人看起来非常的少女。纤细的身材一点都不像生过孩子的人。

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  我们都知道梁静茹的个子不高,只有155公分,没生孩子之前,她的体重一直保持在百斤以内,可是怀孕的爆肥,让她的体重一度飙到了130斤。

  减肥的艰辛,相信很多姐妹们都是感同身受打装备赚钱的手游的,不但要控制饮食,想吃的不敢吃,还要增加运动量,就像梁静茹唱的那首歌一样,“肥肉是会呼吸的痛,它活在你身体每个角落”。

  为了能给歌迷带来全新的面貌,她从一年前开始健身减肥,像一些锻炼短视频点赞赚钱是真的吗腿部的动作,她就经常做,还有高位下拉等力量训练,但是她最喜欢的还是空中瑜伽。

  这是时下最流行的一种健身方式,瑜伽不但能减肥塑形,还有放松身体,缓解压力的作用,受到很多女性的青睐。除了练习空中瑜伽,她还很喜欢游泳,这个习惯也是坚持了很多年,每周她都会游泳3次。

  游泳能减肥大家都知道,因为在水中能感到强大的阻力,在游泳的时候,你的背部、胸部、腹部、臀部以及腿部都能得到很好的锻炼,而且游泳也能提高新陈代谢的水平。

  游泳30分钟就能消耗掉300大卡的热量,因此游泳是一个非常燃脂的运动。除了运动,梁静茹在饮食上也做出了调整,看她在社交网络上晒出的减肥餐,可以看出,她也是选择了低卡饮食的模式。

  若隐若现的马甲线,纤细的四肢,让她整个人看起来都很显年轻,这些都证明了努力没有白费,也充分说明,好身材不会白白得到,是需要付出汗水和辛苦的。

  她说,生完孩子胖了很多,但是经过一年的健身,她不但减掉了32斤的体重,整个人精神了,连唱歌的时候都觉得中气十足,现在的她很有成就感。

  再看她17岁和现在的对比,除了更增添了一份女性的温柔,几乎没有什么变化,健身真的可以改变一个人的外貌,这比用那些昂贵的化妆品堆砌出来的不知道要美多少倍。

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